Pracownicy z powodu stresu i chęci sprostania wymaganiom pracodawcy, rezygnują z przerwy na posiłek. 20 proc. ankietowanych uważa, że stres (20,8 proc.) oraz pośpiech i napięty plan pracy (19,5 proc.) utrudniają troskę o szczupłą sylwetkę. Dodatkowo ankietowani wskazują na siedzący tryb pracy i brak ruchu (21,3 proc.) jako czynnik negatywnie wpływający na dbałość o szczupłą figurę.
Stres w pracy – cichy zabójca
Problemy z sercem, notoryczne bóle głowy, skłonność do infekcji, bezsenność, a nawet nerwice to przypadłości coraz częściej dotykające pracowników, których sprawcą jest stres. Jak się objawia i czym grozi permanentny stres? Jak nie dopuścić do wypalenia zawodowego i oddzielić życie prywatne od zawodowego?
Stres, ciągły pośpiech i brak ruchu, jako czynniki najbardziej przeszkadzające w dbaniu o szczupłą sylwetkę, wymieniane są nie tylko przez osoby pracujące, ale także przez lekarzy i dietetyków. Pracownicy z powodu stresu i chęci sprostania wymaganiom pracodawcy, rezygnują z przerwy na posiłek, a po powrocie do domu próbują nadrobić niedobór energii zjadając wysokokaloryczne posiłki. Niestety tego typu sytuacje negatywnie wpływają na naszą figurę i zdrowie. – mówi lek. med. Maciej Chylak, ekspert programu “Chitinin Extra. Lżej w pracy”.
Czynniki związane z odżywianiem, jak kupowanie lub zamawianie gotowych posiłków (7 proc.), czy brak możliwości organizacji zdrowych posiłków w miejscu pracy (10,2 proc.) były o wiele rzadziej wymieniane, jako przeszkadzające w trosce o szczupłą sylwetkę w pracy.
Wiele firm stara się zapewnić zdrowe menu na stołówkach w miejscu pracy. Można wysnuć wniosek, że pracownicy będący pod wpływem stresu i natłoku obowiązków, nie mają czasu i chęci na korzystanie z tego rodzaju udogodnień, więc albo całkowicie rezygnują z posiłków, albo zajadają się kalorycznymi przekąskami przed komputerem. – mówi Edyta Bodzińska, Product Manager, Krotex-Poland Sp. z o.o.
Autor: UZetka.pl