Organizując wypoczynek, musimy zastanowić się jak wygląda nasza codzienność i co lubimy robić najbardziej. Jak twierdzą naukowcy, osoby żyjące na wysokich obrotach, otaczające się codziennie wieloma osobami, powinny zdecydować się na bierny wypoczynek. Błogie nicnierobienie, z dala od zgiełku, pomoże się wyciszyć i wziąć spokojny oddech. Natomiast osoby preferujące siedzący styl życia powinny zdecydować się na wypoczynek aktywny. Szeroka oferta sportów ekstremalnych lub po prostu piesza wyprawa mogą okazać się bardzo korzystne. Taka odmienność może okazać się bardzo twórcza i pozwala nabrać zapału do dalszej pracy.
Sam urlop jest tylko częścią wypoczynku. Ważne jest również właściwe podeście do niego przed i po. Zdarza się, że przed zaplanowanym wyjazdem na wariata staramy się wszystko pozałatwiać i pracujemy ze zdwojoną siłą. Jest to błędne zachowanie, ponieważ zostanie w nas przeczucie, że jednak czegoś nie zrobiliśmy i przez cały urlop borykamy się myślą o niezapłaconym rachunku. Przeciążenie organizmu przed urlopem może doprowadzić do osłabienie, czego konsekwencją będzie infekcja a nawet choroba – a ta na pewno nie przyczyni się do umilenia nam wakacji. Po powrocie do codzienności nie wolno rzucać się w wir obowiązków i nauki, bo już po kilku dniach będziemy tak wypaleni, jak byśmy nigdzie nie wyjeżdżali. Ważne, by rozliczać się z zadań i obowiązków stopniowo i systematycznie.
Co do spożytkowania czasu wolnego, musimy pamiętać, by robić to, na co mamy ochotę, co daje nam przyjemność i sprawi, że chodź na chwilę poczujemy się zrelaksowani. Jak podaje internetowy poradnik dla biznesmenów, wystarczą już dwa tygodnie, by w pełni się zregenerować. Ile razy zdarzyło się, że podjęta w pośpiechu decyzja o wycieczce zagranicznej okazała się klapą… Autokar nie miał klimatyzacji, nie dojechał do wielu atrakcji, a sąsiad przed nami chrapał przez całą podróż. Po powrocie większość zrobionych zdjęć nic Ci nie mówi, bo były robione w pośpiechu, pamiątek nie ma za bardzo gdzie ustawić, a bankomat odrzuca karty kredytowe. Mimo wszystko przeżycia i przygody sprawiają, że tryskamy pomysłami i mamy ochotę na naukę języka obcego. Czasem, by wypocząć, wystarczy lektura ciekawej książki, wyjazd na ryby lub miłe spotkanie.
Autor: Paweł J. Sochacki