Dieta ma ogromny wpływ na to jak się czujemy. Od niej zależy to, ile mamy energii i jak działa nasz układ nerwowy. Odpowiednio dobrana jest kluczem do dobrego samopoczucia.
Urlop to czas, kiedy chcemy odpocząć od wszystkiego co zostawiamy za sobą. W okresie wypoczynku lubimy sobie dogadzać. Jak powinniśmy się odżywiać, aby nie wrócić z wakacji z dodatkowymi kilogramami? O szczegółach mówi dietetyk Katarzyna Nowak.
Wysokie temperatury i nieodpowiednie odżywianie są często powodem sporego dyskomfortu. O czym powinniśmy pamiętać, jeżeli wybieramy się w ciepłe regiony?
Pamiętajmy o tym, żeby pić wodę. Soki czy słodzone napoje nie nawodnią nas skutecznie. Dbajmy przede wszystkim o dzieci i seniorów, którzy w ciepłych temperaturach są najbardziej narażeni na niebezpieczeństwo.
Materiał przygotował Mateusz Miśkiewicz