Gotowe plany ćwiczeń, które można dopasować do indywidualnych potrzeb, trybu życia oraz stanu zdrowia – tak w dużym stanie można opisać bezpłatną aplikację “Moje Fizjo +”. Znajdziecie ją na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia. A do kogo jest ona skierowana? Przede wszystkim do osób borykających się z bólami kręgosłupa, barków i bioder.
Dopasowanie ćwiczeń do potrzeb użytkownika aplikacji jest możliwe dzięki specjalnej ankiecie. Trzeba ją wypełnić tuż po zainstalowaniu programu na telefonie. Mówi Joanna Branicka, rzeczniczka NFZ w lubuskiem.
Ćwiczenia są przedstawione w formie krótkich filmików, tak żeby łatwo było je odwzorować.
Zaletą aplikacji “Moje Fizjo+” jest bez wątpienia także to, że zawarte w niej ćwiczenia możemy wykonywać w domu, bez trenera i w najdogodniejszym dla nas momencie.