Poświąteczny brzuszek jest zmorą każdego, kto dba o swoją figurę. Wraz z zakończeniem bożonarodzeniowego okresu, wiele osób postanawia wziąć się za siebie. Jak zrobić to najlepiej? Na to pytanie odpowiada Sławomir Czarkowski, trener personalny z Everest Fitness.
Sławomir Czarkowski, trener personalny
Oprócz siłowni zaleca się również uprawianie sportów zespołowych. Pogoda na dworze może ku temu nie sprzyjać, ale istnieje kilka miejsc, w których można pograć ze znajomymi np. w squasha czy siatkówkę.
Autor: Maciej Skorżepo