Dwudziestu słuchaczy, wśród których przeważali uczniowie szkoły średniej, dowiedziało się o sposobach na opanowanie zdenerwowania w trudnych sytuacjach.
Nie od razu udaje się wdrożyć w życie nowopoznane metody, wszystko wymaga systematycznych ćwiczeń.
Walkę ze stresem dobrze jest zacząć od nie myślenia o nim – najważniejsze jest pozytywne nastawienie i rzetelne przygotowanie. Warto także wykonać kilka ćwiczeń rozluźniających nasze ciało, jeśli mimo merytorycznego przygotowania nadal czujemy napięcie. Kolejne szkolenie już za miesiąc.
Zdjęcia ze spotkania możecie zobaczyć w naszej galerii
Autor: Alicja Szafran